איך לשחרר כעסים?

איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט

על געגועים ובדידות

על געגועים ובדידות

איך מתמודדים עם הגעגועים למשפחה שלא ראינו הרבה זמן, לאקס, אקסית, הגרוש או הגרושה, חברים שנעלמו, כלב או חתול שנפטר לפני עשר שנים והגעגועים צפים, לתקופה טובה יותר שהייתה לי ואפילו לעצמנו.

אז למי אתם הכי מתגעגעים היום מה אתם עושים כשאתם מתגעגעים ,איך מתמודדים עם הגעגועים והבדידות מהם חמשת השלבים להתמודדות עם געגועים והאם אפשר להפסיק להתגעגע?

מתוך התוכנית סליחה יומיומית המשודרת בהרדיו החברתי הראשון

מה עושים עם הבדידות?

כי געגוע יכול גם לעכב אותנו בחיים ובכל זאת הגעגועים לא אמורים לעצור אותנו מלחיות את החיים שלנו

אם חוויתם פרידה במערכת יחסים כלשהי, עזבתם עבודה אז למעשה מתעוררים להם געגועים כי הזמן הלבד שלנו- גדל מאוד.

בדידות היא בעצם געגוע

וזו תחושה קשה, תחושה אשר כולנו חשים בה לעיתים. היא יכולה להיות רגעית, להימשך לערב אחד, אבל היא גם יכולה להיות ממושכת. אך היא לעולם לא תמשך על פני חיים שלמים, ואתם יודעים למה? כי בדידות היא תחושה אשר מופיעה כאשר אנו מתגעגעים. ואם אנו מתגעגעים, סימן שבעצם לא היינו לבד כל הזמן.

הגעגוע יכול לתעתע בנו, בכולנו, ולגרום לנו לחוש הכי בודדים בעולם וכולנו חווים את תחושת הבדידות.

אי אפשר להפסיק להתגעגע ואפשר לחיות עם הגעגוע בשלום

זה תהליך הסתגלות שאנחנו עוברים כי זה חלק ממה שעברנו חווינו, יותר מזה הדברים האלה והאנשים שאליהם אנחנו מתגעגעים הפכו אותנו למי שאנחנו.

 אז אל תילחמו בגעגוע. תנו לו מקום אך שימו לב שהוא במקום הנכון לכם בחיים שהוא לא מעכב אתכם ועוצר אתכם מלהתפתח. ואם אתם צריכים עוד קצת להתגעגע, תנו לזה את הזמן הנכון, את השלבים שלו והכי חשוב תבינו למה באמת אתם מתגעגעים- לאיזה תחושה רגש שזה עשה ונתן לכם. ואת זה תשלימו לאט לאט בחיים שלכם יחד עם הגעגועים.

תעשו, תהיו בתנועה לתכנן ולבחור להינות ממה שיש אפילו אם זה הדבר הקטן ביותר.

רוצים לשמוע עוד?

לפרקים נוספים בתוכנית הפודקאסט 'סליחה יומיומית' ליחצו כאן
הירשמו לערוץ הפודקאסט סליחה יומיומית ואל תשכחו לספר לי מה לקחתם!

להרשמה לניוזלטר ליחצו כאן

להצטרפות לקבוצת הווטאפ שלי "סיפורים ותובנות" ליחצו כאן

hedy hazzan