כל הכבוד לך על האומץ להגיע לכאן.
אני יכולה להרגיע אותך ולהגיד לך: יש מה לעשות

שכשאנחנו נפגעים אנחנו כועסים , כשאנחנו מתעצבנים אנחנו כועסים וכשאנחנו מיואשים אנחנו כועסים
אם נבין  את הנזקים שכעס עלול לגרום לנו נוכל גם כדי למצוא חלופות וגם לתרגל אותם לפני
והכעס הזה יכול לעצור לנו את החיים

מארק טוויין אמר פעם, "כעס הוא חומצה שיכולה לעשות יותר נזק לכלי בו היא מוחזקת, מאשר לכל דבר אחר עליו היא נשפכת". כזה הוא הכעס, עונש שאנו נותנים לעצמנו. קשה לשלוט על הכעס, הדומה להר געש שיכול להתפרץ בכל רגע, אוחז בנו בשנייה אחת של חוסר תשומת לב ומשתלט עלינו עד שנהיה מאוחר מדי. עם זאת, החדשות הטובות הן שאם תכירו את השיטות והטיפים הבאים להתמודדות עם כעסים, תוכלו לעזור לעצמכם וגם לילדיכם להבין את הרגש הזה טוב יותר ולגלות דרכים לשלוט עליו. ישמו את הרעיונות האלה בחייכם ותגלו במהרה עד כמה רגועים אתם יכולים להיות, וכמה שליטה תהיה לכם לפתע על חייכם


למה כל פעם שאני חוזר מביקור אצל אמא או אבא שלי אני עצבני?

למה כל פעם שאני רואה אותו הבטן מתכווצת וכל היום אני לא עושה כלום?

למה אני לא מצליח להיפרד ולשחרר ולמה אני מרגיש שנמאס לי, אני תקוע בעבודה, לא מצליח למלא להתקדם… משהו… עוצר אותי לפרוץ? למה?

כי יש פה משהו חוסם, משהו שמנהל אותנו! יש פה פה איזה כאב, מכשול, משקולת שרק אם נסיר אותו…. וואו כמה מקום נפנה…

לא פשוט להיפרד מכאב ומכעסים. לא קל לסלוח לאחר

אבל מה איתנו? חשבתם פעם איך נרגיש אחרי שנדע איך לסלוח לעצמינו, לשחרר את הכעס

אז איך מפחיתים עוצמות ויוצאים ממה שתקוע

המפגשים והסדנאות מאפשרות לאמץ ולתרגל טכניקה להתנהלות מול מצבים שמוציאים מאיזון , אגו, כעס, קנפליקטים, ויכוחים, האשמות, פרידות, משברים, אבדן ויחסים

המטרה לאפשר לקבל החלטה כדי לשפר את החיים שלנו.
הסדנה אורכת שעתיים פרקטיות שבהם יש גם תרגול אשר תוכל גם להמשיך בחיים שלך.
ללמוד לסלוח לעצמנו ולשחרר כעסים זו טכניקה הדורשת תרגול והפנמה ולכן הסדנה מאפשרת להבין, ללמוד ולצאת לדרך עם גישה אחרת שבה לא פוגעים בעצמנו ולומדים להפחית כעסים בעוצמות שונות.

מי אשם יותר?

לפעמים נאמרות מילים או התנהגויות של אחרים שגורמות לנו כעס גדול, אשמה וחוסר ביטחון.
הכעס והאשמה מציפים עד כדי כך שהתנתקנו מהסביבה ניפצנו חלומות ובראשינו התמלאו מחשבות כמה אני לא מספיק טוב, או מוצלח…
הביקורת משתלטת ומובילה לכעסים, דיכאון וריחוק מאנשים. אבל עיזבו אנשים. מה איתנו? איך אני מתרחק מעצמי ממה שרציתי, חלמתי, מהערכים שלי, איך הכעס משתלט ומנהל לי את החיים?

זו תקיעות. זו עמידה במקום. זה גלגל שלא מצליח לנוע קדימה, אלא מנציח את הקיים ואנו עלולים להתעורר עוד כמה שנים… אם בכלל ואולי כבר יהיה מאוחר מידי לשנות, להחליף עבודה, עיסוק לשקם את הזוגיות שהתפוררה ולהתחיל לחיות?! אז מה עושים? איך אפשר להתגבר על התסכול ולהפסיק להאשים אחרים במה שקורה לי? האם חייבים להתגבר, או שאולי לעשות "דווקא"?

האם אפשר להפוך את הקערה ולתרגל הפוך- במקום לכעוס לפתח אורך רוח? במקום לקטר להוקיר תודה ובמקום להאשים, לשמור טינה לסלוח גם לעצמינו, לשחרר ולהמשיך הלאה?
אז כן. "תרגול "כלי הסליחה יכול לאפשר לנו לראות את חצי הכוס המלאה בכל מצב ולאט לאט להפנים כחלק בלתי נפרד מחיינו. לסלוח בעיקר לעצמינו זאת משימה לא קלה אבל אפשרית ושווה ביותר

לפרטים נוספים לסדנת סליחה ושחרור כעסים
054-4954456


3 צעדים לסלוח ולשחרר

סליחה זו בחירה שלכם להתבוננות אחרת על העולם

אז מה "הסליחה" עשתה לי?"- אנשים כותבים

"באתי ללמוד איך לסלוח ויצאתי עם מתנה לחיים, טכניקות מדוייקות ואפילו השתחררתי ממטענים כבדים שליוו אותי כל חיי מבלי שידעתי על קיומם"

"אני… 30 שנה לא סלחתי לו! ופתאום גיליתי שבעצם לא סלחתי לעצמי! כמה תובנות, אסימונים וחוויות קיבלתי. השתחררה משקולת מטורפת מהחיים שלי"

"ישבתי בכנס והקשבתי להרצאה שלך ופתאום הבנתי מה קרה לפני כמה חודשים עם אחד הלקוחות שלי ואיך זה השפיע עלי. מטורף! ברגע אחד הצלחתי לשחרר"

"מאז שפגשתי את הגישה הזו – גישת הסליחה, אני יודע מה לעשות שדברים לא מסתדרים לי. זה לא שהפסקתי להיעלב או לכעוס, אולי פחות. העניין הוא שאני יודע איך לצאת מהמצבים האלו יותר מהר ולא להרוס לי את כל היום או את כל החיים"

"אני העברתי הרצאה והקהל לא ממש פירגן לי. ואז נזכרתי בסדנה שלך ובמשפט שאמרת "שלא כולם חייבים לאהוב אותי". הבנתי מה אני יכול לעשות אחרת, ללמוד מטעויות , לקחת אחריות ולסלוח לעצמי שהפעם זה לא הצליח"

לפרטים נוספים 054-4954456 , hedy@slicha.com