איך לשחרר כעסים?

איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט

מהי שפת הסליחה?

מהי שפת הסליחה?

יש האומרים שסליחה היא המעלה הגבוהה ביותר, מה שבטוח, זה שהיא משחררת ומאפשרת לדברים לזרום.
סליחה היא בחירה להסתכל קדימה ולא להיתקע במקום. היכולת שלנו לבקש סליחה ולסלוח מאפשרת לנו לשחרר את האגו ולקחת אחריות, באמצעות הסליחה אנחנו מוותרים על המקום השופט- "אתה טועה, אני צודק" ומבינים שכולנו אנושיים ועושים טעויות.
באמצעות הסליחה אנחנו צומחים, רואים את הטוב, הופכים למשוחררים ויכולים לאהוב ולהתקרב.
הסליחה עוזרת לנו לשחרר את העבר ולצעוד ביחד אל העתיד. ולהנות מהווה
סליחה היא בחירה האם ממשיכים להתעסק בטינה בכעס באשמה במרמור או לשחרר משקולות ולבחור אחרת לסלוח לשחרר ולהמשיך הלאה.

לא ניתן לשכח או להחליף חוויות- ניתן לחשוף לאוורר לנקות לשחרר ולסלוח את מה שמעכב אותי מלהיות היכן שאני רוצה בחיים שלי

שפת הסליחה מתומצתת במשפט הבא:

"נְצֹר לְשׁוֹנְךָ מֵרָע וּשְׂפָתֶיךָ, מִדַּבֵּר מִרְמָה

סוּר מֵרָע, וַעֲשֵׂה-טוֹב בַּקֵּשׁ שָׁלוֹם וְרָדְפֵהוּ"

תהילים פרק לד

שנשים לב יותר למילים שאנחנו אומרים

לסיפורים שאנחנו שומעים, לפרשנות ולשיפוטיות שנותנים

שנודה אם טעינו או פגענו, ניקח אחריות, נגלה חמלה וסליחה לעצמנו, לקרובים לנו ובמיוחד לאנשים ששונים בדעותייהם משלנו

נעצור, נתבונן ולהקשיב. לעשות טוב. כל יום יותר.

שפת הסליחה –   לי , לעצמי לסובבים אותי
 כל יום בכל השנה     

להרשמה לניוזלטר ליחצו כאן

להצטרפות לקבוצת הווטאפ שלי "סיפורים ותובנות" ליחצו כאן

hedy hazzan