כולנו מתעצבנים וכועסים, אך לפעמים יש התפרצויות זעם, כעסים ועצבים שהם כמו הר געש שמתעורר לחיים. הכעס מגיע לרוב בהפתעה. הוא אינו דופק בדלת וברגע אחד יכול לשנות את המצב רוח מקצה לקצה

אנחנו כועסים בעיקר על האנשים הקרובים אלינו ביותר: בן/בת זוג, הורים, ילדים, אחים אחיות וחברים קרובים

תקשורת

תקשורת זו מילת המפתח שיכולה לאפשר לנו להיכנס לנעלי האחר ופחות לכעוס!

חשבתם פעם שכשאנחנו כועסים עליו או עלייה אנחנו מנסים לתקן את מה שהיה. זה ניסיון לגרום למה שהיה לא להיות יותר.

וזה בלתי אפשרי!

אנחנו כועסים שדברים לא מסתדרים לנו כמו שרצינו
כשלא מקבלים את מה שאנחנו רוצים

מתי שאנחנו רוצים ואיך שאנחנו רוצים

הבשורה הטובה שיש מה לעשות- להיות פחות כועס/ת עצבני

נכון, קשה לנו להפסיק לכעוס , לסלוח ולסלוח לעצמנו, כי זה גוזר עלינו לא לצאת מהטעות שעשינו. אבל אנשים, יש לכם את הזכות בחיים האלה להשאיר את הכאב העצום מאחור, לשחרר כעסים, לפתוח דף חדש , להפחית עוצמות ולנהל אותם.

לפתוח דף חדש בזוגיות הנוכחית


חשבתם פעם עד כמה אנחנו מחפשים אחרי התנהגות האחר? הבן/בת הזוג שלנו?
אנחנו רגילים לראות מה לא בסדר אצלו, למה הוא שכח, למה לא אמר, עידכן ואילו הצד האחר כבר לא מתאמץ… כי במילא זה לא יעזור.

אנחנו לא פעם מתקשרים על תדר שונה ופוגעים בצורה כזו בעצמינו ובאחרים

לסלוח לעצמי

להשאיר בעבר את מה ששיך בעבר
לבנות מחדש- לבנות מההריסות ולסגור דלת
להעז גם להיות מישהו אחר
להתמודד עם פחדים ולהילחם בשדים

כשאני מאוכזב האחר מאכזב


לדבר, להגיד, להקשיב ולתאם ציפיות- לבנות את הזוגיות מחדש

כי יש לכם את הזכות להמשיך ולהתגלגל עם החיים שלכם.


איך זה עובד

  • שלב הראשון אנחנו נכנסים לפרוייקט הכעס משם אני מתחילה ואני אראה לך בדיוק מה עושים:
  • איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט
  • איך לשחרר את הכעס וגם על הדרך את המשקולת/כאב שעליו יושב הכעס
  • השינוי הזה יעזור לך לקבל את עצמך מחדש, לסלוח לעצמך על העבר ולהעלות משמעותית את הערך והאמון העצמי שלך מחדש

אני מאמינה ב 3 הנחות ייסוד פרקטיות, שיפחיתו כעסים, רגשות אשמה
ויאפשרו לנו לחיות טוב יותר, להגשים, ליצור, לעשות וגם להצליח ואם נתרגל דרך חדשה עם הנחות יסוד אלו, נוכל גם לקבל את חיינו בחזרה, לתקשר, לאהוב ולחיות בזוגיות טובה יותר עם עצמינו ועם האחרים.



זו דרך פעולה שבה מפרקים את הקושי לשלבים באמצעות תרגולים שיעזרו לך להתמודד עם כל מצב שעלול להוציא ממך את הכעס, ותוכל באופן מיידי להרגיע את עצמך, תוך כדי הפנמת התרגול

לתיאום פגישה
חדי חזן 054-4954456