יש לך תחושה שמשהו תוקע אותך בחיים?

איך מתמודדים ומשחררים כעסים?

איך מתמודדים ומשחררים כעסים?

איך מתמודדים ומשחררים כעסים?

שמרים צריכים לתפוח, כעסים לא!

כעס זה רגש שמשותף לכולנו. יש אנשים שנוטים לכעוס יותר או פחות. יש אנשים שמרגישים שהעולם חייב להם, או שזה לא פייר מה שקרה להם. וזה קשור לתפיסות שונות של אנשים על העולם והפרופורציות שהם מתייחסים לכל מיני סיטואציות.
לעתים כשכועסים יש צורך להגיב מהבטן או שלא להגיב בכלל.
כעס הוא רגש טבעי ולגיטימי. כאשר אדם כועס, יש לו צורך לפרוק את הכעס

אז איך לשחרר כעסים?

יש אנשים שבחוץ הם כמעט תמיד רגועים והתפרצויות הכעס שלהם הם לרוב רק במשפחה בבית.
אדם שמתפרץ רק בתוך המשפחה, למד שבבית מותר לו ולא צריך לשמור על בלמים. זה לא שאין לו בלמים יש פה שיתוף פעולה פסיבי מצד שאר בני המשפחה, שנותנים לו לגיטימציה להתנהג כמו ילד קטן וחסר אחריות.

למה אנחנו כועסים ובעיקר על האנשים הקרובים אלינו?
מה גורם לכעס להתפרץ?
איך כעס משפיע על בריאותינו
ואיזה טכניקות אפשר לאמץ לשחרור וניהול כעסים?

על כל זה ועוד בתוכנית : איך לנהל ולשחרר כעסים

לצפייה בתוכנית איך לשחרר כעסים

להרשמה לניוזלטר ליחצו כאן

להצטרפות לקבוצת הווטאפ שלי "סיפורים ותובנות" ליחצו כאן

hedy hazzan