שחרור כעסים
עם יד הלב גם אתם כועסים לפעמים?

למה אנחנו כועסים?

כולנו כועסים!

זה חלק בלתי נפרד מחיינו וזה קורה שדברים לא מסתדרים לנו כמו שרצינו וכשאנחנו לא מקבלים את מה שאנחנו רוצים מתי שאנחנו רוצים ואיך שאנחנו רוצים. במילים אחרות… כשאנחנו מתווכחים עם המציאות ומנסים לשנות אותה.

לפעמים זה משהו שאנחנו סוחבים איתנו ולפעמים טריגר אחד מקפיץ אותנו בכל פעם מחדש.

הבשורה הטובה שיש מה לעשות

שינוי גישה – קשה באימונים קל בקרב

שחרור כעסים, זו דרך פעולה שבה מפרקים את הקושי לשלבים באמצעות תרגולים שיעזרו להתמודד עם כל מצב שעלול להוציא את הכעס.
וכך, באופן מיידי ניתן להרגיע את עצמנו, להפחית תגובה אוטומטית, תוך כדי הפנמת התרגול.

איך זה ישפיע על איכות החיים שלך?

  1. מפגשים אישיים שכבר בפגישה הראשונה  אנחנו נכנסים לפרוייקט הכעס שבו עוברים 2 תהליכים :
    איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט
    איך לשחרר את הכעס וגם על הדרך את המשקולת/כאב שעליו יושב הכעס
  2. השינוי המהותי יסייע לך לקבל את עצמך מחדש, לסלוח לעצמך על העבר ולהעלות משמעותית את הערך והאמון העצמי שלך מחדש

חשוב להבין את הנזקים שכעס עלול לגרום כדי למצוא חלופות ולתרגל אותם לפני שהוא מגיע

למי זה מתאים?

  • אנשים שחוו משבר בזוגיות או גירושין ויש להם כעס גדול על המצב
  • אנשים שחוו אבדן ויש להם כעס ורגשות אשמה חזקים
  • אנשים שכועסים ועצבניים על בן/בת זוג שלהם
  • אנשים שאוגרים כעס ולא מצליחים לשחרר אותו
  • אנשים שחוו משבר אמון ואכזבה אישית
  • בני/בנות זוג שרוצים לקבל כלים איך לעזור לבן/בת זוג עצבני
  • אנשים שנפגעו ולא סולחים או מצליחים לשחרר את הכעס
  • מפגשים אישיים לבני נוער שכועסים ועצבניים על הסביבה שלהם

מי אני?

שמי חדי חזן , עוסקת, חוקרת ומלווה כבר למעלה מעשור יחידים וקבוצות בתהליכי סליחה ושחרור כעסים.

בין לקוחותיי: אנשים שסוחבים ואוגרים כעסים על עצמם ועל אחרים, זוגות לפני ואחרי גירושין, אנשים שחוו משבר שאחרי פרידה או אבדן, אסירים משוחררים, ארגונים קבוצות ואנשים פרטיים.

המטרה:

לשנות גישה וללמוד דרך אחרת לשחרר את הכעס
ולא בתוקפנות מילולית או מעשית.
לסלוח לעצמנו על מה שהיה ולהסתכל קדימה,
כי מפה פותחים דרך ודף חדש. ויש דרך לצאת מזה!

כעס הוא רגש חזק, וברגע שנתייחס אליו ונפעל
החיים שלנו ישתנו ללא היכר

לפרטים נוספים דבר/י איתי: 054-4954456
או
שילחו לי מייל: hedy@slicha.com